tag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post1400077976763314858..comments2024-03-17T07:50:15.355+00:00Comments on Paryska88 - fitness, zdrowe odżywianie, kobiecy blog lifestylowy: Cardio dnia: energiczny trening na niepogodęParyska88http://www.blogger.com/profile/14973865370634146734noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-33898831779025491282014-11-24T22:21:56.339+00:002014-11-24T22:21:56.339+00:00Nie znam jej, ale chętnie wypróbuję te ćwiczenia. ...Nie znam jej, ale chętnie wypróbuję te ćwiczenia. Zwłaszcza że są po hiszpańsku, przyda mi się powtórka ;)Cassidyhttps://www.blogger.com/profile/09303907007042637785noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-66798247210019616582014-11-24T00:57:30.647+00:002014-11-24T00:57:30.647+00:00Bardzo mi się podoba, szczególnie ta instruktorka....Bardzo mi się podoba, szczególnie ta instruktorka. Taka wesoła i pozytywna się wydaje :) jutro rano (właściwie już dzisiaj) rozpocznę dzień od tego. Zobaczymy, dam znać :)Sky Meditationhttp://taniecnarurze.wroclaw.pl/noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-50158359154301777302014-11-23T19:42:06.617+00:002014-11-23T19:42:06.617+00:00Wygląda na mocno hardcorowy :D. Może spróbuje, bo ...Wygląda na mocno hardcorowy :D. Może spróbuje, bo w sumie cardio się przydaje poza siłownią.Wyzw-aniahttps://www.blogger.com/profile/11498042272226390320noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-52300276773208851252014-11-23T16:28:07.279+00:002014-11-23T16:28:07.279+00:00Drobny szczegół w moim przypadku - aby zrobić taki...Drobny szczegół w moim przypadku - aby zrobić taki trening muszę wywlec łóżko na korytarz..... :P ;)<br /><br />nicambitnegohttps://www.blogger.com/profile/00452695538281226245noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-26842360266498741902014-11-23T13:31:01.865+00:002014-11-23T13:31:01.865+00:00spróbuję to zrobić bo chodakowska już mi sie przej...spróbuję to zrobić bo chodakowska już mi sie przejadła :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-24073991102080879852014-11-22T18:03:37.529+00:002014-11-22T18:03:37.529+00:00Trening świetny na bardzo długa rozgrzewkę o np.: ...Trening świetny na bardzo długa rozgrzewkę o np.: 7-8:00 rano, przed mocnym treningiem gimnastyczno-siłowym. Skróciłam bym tutaj do 20-stu minut! ;-)). Patrzę i jest spoko.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-65328195675961517782014-11-22T18:00:13.943+00:002014-11-22T18:00:13.943+00:00Włączę ten trening w poniedziałek rano!
Pomoże;-))...Włączę ten trening w poniedziałek rano!<br />Pomoże;-))<br />buziaki!Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/12785883051968720522noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-67607909592569394992014-11-22T13:49:02.579+00:002014-11-22T13:49:02.579+00:00Ciekawe ciekawe :) do wypróbowania koniecznie :) d...Ciekawe ciekawe :) do wypróbowania koniecznie :) dzięki:)fitnessadahttps://www.blogger.com/profile/11738870750383901440noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-22148379949389538002014-11-22T10:35:28.347+00:002014-11-22T10:35:28.347+00:00Ty zawsze jakieś dobre cardio podrzucisz, pozdrawi...Ty zawsze jakieś dobre cardio podrzucisz, pozdrawiam :)Kalahttps://www.blogger.com/profile/15232547931857352267noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-31585324077815973982014-11-22T08:56:07.209+00:002014-11-22T08:56:07.209+00:00Muzykę ma super, wiele bym dała by zdobyć jej play...Muzykę ma super, wiele bym dała by zdobyć jej playlisty :D<br />Ten trening z filmiku przećwiczyłam i nie jest jakiś aż za nadto trudny, ale pewnie dlatego, że Dey robi dość długie przerwy (a te zawsze można sobie skrócić).Paryska88https://www.blogger.com/profile/14973865370634146734noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-38342157956703238742014-11-22T08:53:58.462+00:002014-11-22T08:53:58.462+00:00Wiadomo, obciążenie potrafi zdecydowanie podnieść ...Wiadomo, obciążenie potrafi zdecydowanie podnieść efektywność, choć są niektóre ćwiczenia (te, w których wykorzystuje się obciążenie własnego ciała), do których niepotrzebne są ciężarki. Przeglądałam filmiki Dey i w niektórych treningach zawiera tego typu ćwiczenia, np. pokazywała pompki w staniu na rękach, które same w sobie są dużym wyzwaniem. A na nogi zawsze możesz wziąć baniak 5l, na początek dobre i to:)<br />Też kiedyś uczyłam się hiszpańskiego :) Podobno w Kolumbii mówią najczystszą i najprostszą jego odmianą, więc na pewno to będzie sprzyjać nauce:)Paryska88https://www.blogger.com/profile/14973865370634146734noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-47552988895183174702014-11-22T08:37:21.326+00:002014-11-22T08:37:21.326+00:00o jacie! jaka ona sympatyczna i pełna pozytywnej e...o jacie! jaka ona sympatyczna i pełna pozytywnej energii! a ta muzyka! masz rację, aż zachciało mi się ćwiczyć :D trening wygląda na wymagający, ale właśnie o to chodzi, z pewnością kiedyś spróbuję :) tymczasem w końcu wzięłam się za Insanity i drugi tydzień już za mną ;)Nebeskaahttps://www.blogger.com/profile/17479085157438996694noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-74007855826355230232014-11-22T08:15:17.958+00:002014-11-22T08:15:17.958+00:00zachęcające :) myślę, że spróbuję :)zachęcające :) myślę, że spróbuję :)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-22002303096848302802014-11-22T07:53:09.008+00:002014-11-22T07:53:09.008+00:00Ale to fajne i jaka muzyczka extra:) dziś robię:)Ale to fajne i jaka muzyczka extra:) dziś robię:)Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-48914201625141039612014-11-21T23:47:15.837+00:002014-11-21T23:47:15.837+00:00ooo super! ja właśnie ostatnio intensywnie uczę si...ooo super! ja właśnie ostatnio intensywnie uczę się hiszpańskiego, więc tym bardziej mi odpowiada taka forma. tylko wolałabym się skupić na ćwiczeniach wzmacniających, cardio realizuję zazwyczaj poprzez marszobiegi i nie chcę tego póki co zmieniać. widzę, że większość z jej filmików to ćwiczenia z obciążeniem. jak sądzisz, czy wykonywanie tych cwiczeń bez obciążenia (lub z minimalnym - mogę wziąć 2 butelki wody :)) wystarczy? oczywiście nie spodziewam się hiper efektów, chcę się wzmocnić i nie sflaczeć. :)<br />pozdrawiam ciepło w te szarugi,<br />olaAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7888473716538695804.post-13942994733599117892014-11-21T22:42:15.832+00:002014-11-21T22:42:15.832+00:00nie znalam wczesniej... mega cudowna <3nie znalam wczesniej... mega cudowna <3MISIAiKICIAhttps://www.blogger.com/profile/12045785449519983523noreply@blogger.com