Coś pysznego, kakaowego, zdrowego... Bez cukru i mąki, do zrobienia w kilka minut. Zajadałam się nim jak byłam na low carb, ale i teraz chętnie po niego sięgam.
Deser ten trochę przypomina płaskie ciasto brownie, a składniki ma jak najbardziej sprzyjające czystej diecie. Na wierzch nakładam serek wiejski, pysznie smakuje w takim połączeniu.
Deser ten trochę przypomina płaskie ciasto brownie, a składniki ma jak najbardziej sprzyjające czystej diecie. Na wierzch nakładam serek wiejski, pysznie smakuje w takim połączeniu.
Składniki: 2 jajka, 2 łyżki kakao, 3 łyżki mielonych migdałów. Wszystko wymieszać i podpiec z dwóch stron na oliwie / oleju kokosowym na patelni pod przykryciem.
Uwaga, nie jest to słodkie ciastko. Ja czuję w nim smak kakao i migdałów i to mi wystarcza. Jeśli ktoś woli słodsze smaki, to proponuję do masy dołożyć dojrzałego banana, garść daktyli, rodzynek lub trochę miodu.
Tak wygląda rozpiska kcal i BTW połowy "brownie" z dodatkiem serka wiejskiego:
Typowy posiłek białkowo-tłuszczowy, a jeśli dołożymy węglowodanów to zmienimy rozkład BTW na zbilansowany.
Jadłyście kiedyś coś podobnego? A może macie własne sprawdzone przepisy na desery z wykorzystaniem kakao?
Wylglada apetycznie !!musze wyprobowac :)
OdpowiedzUsuńTrochę jak omlet :)) niestety nie jadlam, ale w połączeniu w serkiem- pewnie przepyszne brownie :)
OdpowiedzUsuńNajbardziej lubię jeść to "brownie" właśnie z serkiem, jak się go nałoży na górę to wygląda prawie jak bita śmietana :)
UsuńNa pewno wypróbuję, Mia ;)))
OdpowiedzUsuńBrzmi ciekawie, zaciekawiłaś mnie jego smakiem i połączeniem z serkiem.
OdpowiedzUsuńNigdy nie jadłam, ale koniecznie muszę spróbować! Co prawda kakaa nie mogę jeść, ale dodam karobu i powinno wyjść równie dobre :)
OdpowiedzUsuńNie próbowałam karobu, ale słyszałam, że jest smaczny i słodkawy, więc pewnie będzie pasował:)
UsuńMuszę pokombinować coś w tym kierunku. Kakao może urozmaicić wiele posiłków. Pomysł na ten placek bardzo mi się spodobał ale kalorycznie to przypadałby mi na śniadanie bo na przekąske to za dużo i sama nie wiem czy kakao mi pasuje na śniadanie
OdpowiedzUsuńTo może spróbuj na kolację :) Ja rano też rzadko jadam kakaowe potrawy, ale często mam na nie ochotę późnym popołudniem lub wieczorem... Nie tylko placek, ale na przykład gorące kakao siedząc w łóżku przy ulubionym serialu...Mm.. pycha:)
Usuńjak mam ochotę na coś kakaowego to ubijam białka z łyżeczką cukru i dodaję kakao :)
OdpowiedzUsuńTaka kakaowa piana? :) Ja kiedyś jadłam kogel-mogel z kakao i był pyszny. Teraz cukru nie używam, ale pewnie mód też by się sprawdził.
UsuńJak jest zdrowo i smacznie, to niczego więcej nie potrzeba ; )
OdpowiedzUsuńZrobię na pewno, ale dodam banana - z bananem wszystko jest jeszcze lepsze :D
OdpowiedzUsuńTakiego jeszcze nie widziałam,ale już mi się podoba:)
OdpowiedzUsuńZ kakao,olejem i miodem jest świetna czekolada od NiebieskoSzarej,dziś próbowałam:D
Na pewno pyszna, choć pewnie ryzykowna, że zasmakuje za bardzo :D
UsuńDziękuję za przepis! Pozdrawiam!
OdpowiedzUsuńWygląda smakowicie, niestety 30g tłuszczu na redukcji to dla mnie za dużo :( ale na cheata się nada :)
OdpowiedzUsuńswietny pomysł !
OdpowiedzUsuńWygląda naprawdę fajnie :)
OdpowiedzUsuńpychoootka!:) muszę wypróbować:)
OdpowiedzUsuńMuszę spróbować :)
OdpowiedzUsuńKakao, miód i olej przepis na pyszną czekoladę od fitblogerki :)
U mnie jutro będą batony bez pieczenia (kakao, musli, orzechy itd.)
o mniam, wyglada pysznie :D
OdpowiedzUsuńo może wypróbuje! :)
OdpowiedzUsuńHm... a w Anglii można kupić serek wiejski ? :D Pewnie głupie pytanie, ale mnie się zawsze wydawało, że takie produkty jak polski twaróg i serek wiejski to w innych krajach jest spory problem.
OdpowiedzUsuńW Anglii cottage cheese jest dostępny w każdym supermarkecie :) Zwykły twaróg to tylko w polskim sklepie (których też tu nie brakuje) albo w marketach na półkach z polskimi produktami - w Anglii w supermarketach często spotyka się całe działy z polskim jedzeniem i produktami polskich firm :)
Usuńjakie fajniutkie połączenie ;d świetny pomysł ;)
OdpowiedzUsuńBardzo ciekawa propozycja - muszę wypróbować jak mnie najdzie ochota na czekoladę.
OdpowiedzUsuńPycha :)
OdpowiedzUsuńTwój placek owsiany po prostu uwielbiam, więc chętnie wypróbuję kolejny przepis:)
OdpowiedzUsuń