Jeśli miałabym wymienić kilka swoich sylwetkowych ideałów, to oprócz opisywanych już przeze mnie Jessiki Biel oraz Kelly Rowland, na liście bez wątpienia znajdzie się Ciara.
Ta kobieta chyba od zawsze ma niesamowicie wyrzeźbione ciało i zarazem wygląda bardzo kobieco. Zresztą spójrzcie na więcej zdjęć:
Ramiona, brzuch, nogi – bardzo mnie motywuje jej figura. W dodatku sama Ciara jest też bardzo urodziwą kobietą.
W maju tego roku Ciara została szczęśliwą mamą :) Podczas ciąży wyglądała naprawdę kwitnąco:
A tak Ciara wygląda po urodzeniu dziecka:
Jak widać bardzo szybko wróciła do formy. W dodatku wydaje mi się, że teraz wygląda jeszcze lepiej niż przed ciążą. Taka naturalna i promienna.
Jak Ciara dba o sylwetkę? W wywiadach przyznaje, że od zawsze była wysportowana. Ale też dodaje, że odkąd urodziła dziecko jeszcze bardziej przykłada się do dbania o siebie.
Ćwiczy zazwyczaj godzinę dziennie z osobistym trenerem. Jej treningi to mieszanka ćwiczeń siłowych, plyo i interwałów. Ostatnio na swoim instagramie (@ciara) zamieściła krótkie relacje z treningów.
Piosenkarka podkreśla, że w diecie najważniejsze jest zachowanie równowagi – nie trzeba być we wszystkim w 100% idealnym, ale trzeba zachować zdrowy rozsądek.
Ciara jada 5-7 posiłków dziennie, co około 3 godziny, nie rezygnuje z mięsa czy węglowodanów, a jej dieta jest zbilansowana. Z tego co widziałam na instagramie jej codzienne posiłki wyglądają zaskakująco zwyczajnie – np. ziemniaki, brokuły i kurczak :)
A co Wy sądzicie o Ciarze? Podoba się Wam jej sylwetka i ona sama jako kobieta?
źródła zdjęć: zimbio.com, Ciara instagram
źródła zdjęć: zimbio.com, Ciara instagram
cudowne sylwetki :)
OdpowiedzUsuńCiara ma boską sylwetkę i jest piękną kobietą :) jako kolejna udowadnia, że mama też może być fit ;)
OdpowiedzUsuńOj tak, chciałabym tak kiedyś wyglądać jak urodzę dziecko:)
Usuńcudownie wygląda zazdroszcze strasznie :(
OdpowiedzUsuńBardzo się podoba: i sylwetka, i jej muzyka:) Motywujący post:)
OdpowiedzUsuńTeż bardzo ją lubię! :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam jej piosenki, a ciało ma rewelacyjne.
OdpowiedzUsuńRazem z siostrą obserwujemy Ciarę od kilku lat. Jest jedną z najładniejszych kobiet :)
OdpowiedzUsuńJa też śledzę jej wizerunek, ta kobieta zawsze wygląda świetnie:)
Usuńuwielbiam tą kobietę
OdpowiedzUsuńw teledysku Like a boy zakochałam się w jej ramionach i nogach
achhhh:)
Widziałam ten teledysk, też zwróciłam tam na nie uwagę :) W dodatku fajnie umie tańczyć, co widać też w jej innych teledyskach.
UsuńSuper motywacja - zdolna, piękna i w takiej formie!
OdpowiedzUsuńDla mnie wygląda fantastycznie ;-)
OdpowiedzUsuńoj tak, Ciara ma swietną sylwetkę :)
OdpowiedzUsuńPiękna sylwetka i mam wrażenie, że optymistyczne podejście do życia;)
OdpowiedzUsuńCzekam na post o inspiracjach modowych/zakupach ubrań/ Twoich stylizacjach (mój ulubiony temat postów :) )
Cieszę się, że takie posty Ci się podobają, planuję kolejny wkrótce zrobić (wersja zimowa) :)
UsuńJa też jej sylwetkę uważam, że bardzo kobiecą i fajnie wysportowaną jednocześnie. Mnie to motywuje do dalszego działania :D
OdpowiedzUsuńHejka :D nominowałam Cię do Liebster Blog Award :) jeśli masz ochotę to zapraszam :)
OdpowiedzUsuńUwielbiam i wielbię Ciare, jest niesamowita, a jej sylwetka już od dawna bardzo mnie inspiruje do działania! :)
OdpowiedzUsuńCiało godne pozazdroszczenia!
OdpowiedzUsuńMi najbardziej podoba się bez makijażu, zupełnie "niezrobiona".
OdpowiedzUsuńTeż lubię Twoje pomysły ubraniowe :)
...a ja mam ciary...kiedy oglądam sylwetkę Ciary ;))))) hi hi hi ;)))
OdpowiedzUsuńps. pięknie wygląda!!! nic dodać...nic ująć ;)))