Postanowiłam poszukać informacji o tym, jak Jessica pracuje nad swoim ciałem. [Źródła: tu i tu]. Oto najważniejsze założenia treningów i diety Jessiki - jak widać nie są one skomplikowane i każdy, o ile tylko ma chęci, może się do nich stosować.
- Jessica trenuje 3 razy w tygodniu siłowo, ćwiczy na wolnych ciężarach (np. hantle, sztanga) oraz z obciążeniem własnego ciała (np. pompki), często wykonuje ćwiczenia złożone
- wolny czas lubi spędzać na świeżym powietrzu – spaceruje z psami, biega (jogging, sprinty)
Coś mnie łączy z Jessiką - mamy podobne psy :)
Jak widać nawet Justinowi spodobał się aktywny tryb życia :)
- nie zapomina o stretchingu, jest fanką jogi
- dieta Jessiki jest zbilansowana, z przewagą białka i węglowodanów złożonych, Jessica wybiera nieprzetworzone i organiczne jedzenie, sama robi zakupy i gotuje w domu
- tutaj filmik o tym, jak Jessica przygotowywała się do roli łuczniczki w filmie Blade Trinity, trenowała wówczas bardzo ciężko:
A na koniec kilka inspirujących zdjęć przedstawiających Jessicę - według mnie ma niesamowite ciało, piękną twarz i wygląda świetnie zarówno na sportowo jak i w eleganckim wydaniu.
Dla mnie Jessica jest jedną z osób, które naprawdę mnie inspirują - bardzo podoba mi się jej figura i podejście do aktywnego stylu życia. Oprócz filmów z obecnych lat, pamiętam ją jeszcze jak kiedyś grała w moim ulubionym serialu o rodzinie pastora - "Siódme Niebo". A Wy co sądzicie o Jessice?
Uważam, że ma idealną figurę. I uwielbiam ją z tego filmu. Tak właśnie chciałabym wyglądać :)
OdpowiedzUsuńSwoją drogą aktorki mają ułatwione zadanie. Stać je na trenerów, osoby, które będą pilnowały ich diety i treningów, no i przede wszystkim nieobciążone codziennymi obowiązkami, pracą po 8 godzin dziennie i domem mają czas na to, aby trenować po kilka godzin dziennie.
UsuńCzasem aktor spędza cały dzień na planie filmowym, pracuje więcej niż 8h dziennie. Praca, dzieci ani obowiązki domowe nie są wymówką by nie ćwiczyć i jeść niezdrowo...
UsuńNiebiesko- szara: zgadzam się w 100%, większość wymówek t głupie, nic nie warte powody żeby nie ruszać się z kanapy. Chcieć to móc!
UsuńA psiaki świetne:))
Niebiesko-Szara - nie ma to jak dobry beszt :D
UsuńNa Ciebie zawsze można liczyć :P
Narvika dokładnie- Chcieć to móc :)
UsuńZachmurzona to nie tak :D To nie był żaden beszt- ot moje zdanie w tym temacie ;) ale się uśmiałam z Twojego komenta, serio hehe :D
Zainspirowałaś mnie! Dziś odstawiona na boczny tor joga :o)
OdpowiedzUsuńTeż zamierzam zabrać się za jogę :)
UsuńJa miałam kiedyś amstaffa. Podoba mi się jej twarz.
OdpowiedzUsuńZgadzam się, Jessica jest nie tylko zgrabna, ale też bardzo ładna:)
UsuńOj tak trzeba przyznać, że Jessica jest bardzo dobrą inspiracją jeśli chodzi o dbanie o siebie! W tej białej sukience wygląda genialnie! Widać, że ma piękne ciało nie jest za chuda, ani też nie jest za bardzo rozbudowana. Nic tylko brać przykład :) A co do piesków to faktycznie widać podobieństwo haha :D
OdpowiedzUsuńJess jest taka w sam raz, przeciwstawia się modzie na bycie wychudzonym patyczakiem:) Psiaki podobne, choć mój jest mniejszy:)
UsuńEkstra figura! No i jest przy tym bardzo ładna :)
OdpowiedzUsuńI w dodatku ma chyba poukładane w głowie :)
UsuńCzyli generalnie robi wszystko to o czym My też staramy się pisać ;)
OdpowiedzUsuńFajne ma ciałko, takie akuratnie :)
Nie tylko pisać, ale też - co najważniejsze - robić! :)
UsuńTak, robić też :D
Usuńzachwyca figurą, zdecydowanie! niby ułatwione zadanie, bo trenerzy itd., ale to ona ćwiczy, a nie trener za nią! 4 godziny dziennie, siedem dni w tygodniu, żeby się do filmu przygotować - szacun ;)
OdpowiedzUsuńDokładnie, to ona wylewa siódme poty, żaden trener za nią tego nie zrobi. A są gwiazdy, które mimo wielkiego majątku i sztabu ludzi odpowiedzialnych za ich wygląd, mają problemy ze zdrowym trybem życia i utrzymaniem wagi - przykładem jest Jessica Simpson, która jak sama przyznaje, jest uzależniona od fast foodów :)
UsuńO tak! Zdecydowanie ma piękne ciało! I wie jak ćwiczyć!
OdpowiedzUsuńPozdrawiam,
karolina
Boskie ma ciało.
OdpowiedzUsuńfigurę ma świetną :)
OdpowiedzUsuńona ma nie tylko piekne cialo ale tez wedlug mnie jest przesliczna :))))
OdpowiedzUsuńja w tym tygodniu wrocilam do porannego biegania po oooo masakra..... dlugiejjj przerwie....- mam nadzieje ze tak juz zostanie na dluzej ...czesto zaczynam jakas aktywnosc i niby idzie wszystko oki a potem sie nagle rozleniwiam ..jeden drugi , trzeci dzien ...... lepiej nie liczyc ile...
pozdrawiam pa
Też bardzo nie lubię takich przerw w ćwiczeniu, wszystko wtedy idzie opornie:)
Usuńto byl moj ulubiony serial w dziecinstwie:)
OdpowiedzUsuńMój też! Uwielbiałam 7th Heaven :)
Usuńja od dzisiaj właśnie planuję zacząć ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńMa piękne ciało, ale łatwiej jest tak o nie dbać, gdy sie ma taki pokaźny portfel :P My niestety musimy się same pilnować i trenować :D
OdpowiedzUsuńNie przepadam za nią, ponieważ jest z (moim ukochanym :D) Justinem. A tak na poważnie to ładna z niej kobieta :)
OdpowiedzUsuńNie wiem jakie Ty masz odczucie ale ja uważam, że Jessica to taki typ kobiety, która prezentuje się wspaniale zarówno na czerwonym dywanie w kreacji od światowego projektanta jak i w dresach podczas spaceru czy ćwiczeń na siłowni :)
OdpowiedzUsuńTeż to zauważyłam, Jess jest bardzo efektowna w jakimkolwiek wydaniu:)
UsuńMa piękne ciało! Wygląda zdrowo, świeżo i promiennie :) i o to chodzi a nie diety, głodówki, poszarzała cera i przygaszone oczy :(
OdpowiedzUsuńJest fajna i do tego musi być twarda babka! Nie wiedziałam, że musiała tak ciężko trenować.
OdpowiedzUsuńNominowałam Cię do libster blog. Zapraszam do zabawy ;) http://eloum.blogspot.com/2012/11/liebster-blog.html
OdpowiedzUsuńpięknie wygląda;)
OdpowiedzUsuńMnie z Jesiką łączy tylko zamiłowanie do Jastina:P
OdpowiedzUsuńUwielbiam ją! Jest naprawdę śliczna i ma świetną wysportowaną figurę! Marzenie :)
OdpowiedzUsuńpiekna jest, super figura, pozazdroscic:)
OdpowiedzUsuńMA idealne ciało- nie jest chudzielcem, jest za to pięknie wyrzeźbiona :) Też tak chcę i zaczynam wdrążać ten planw życie :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam! :*
świetna figura i piękna twarz! bardzo ladna z niej kobieta :)
OdpowiedzUsuńJest super! I ślicznie jej w tym brązie :)
OdpowiedzUsuńa zdradź rosze jak to sie wylacza :D bo ja sie w ogole nie umiem tu odnalezc
OdpowiedzUsuńchyba znalazlam :D dzieki! :*
OdpowiedzUsuń
OdpowiedzUsuńGreat post! I'm your new Follower.. I hope you visit my blog sometimes. Thanks! :) Kisses from VV!!
super babka !, pamiętam ją z tego serialu :)
OdpowiedzUsuńWygląda rewelacyjnie! Bardzo mi się podoba, że nie odchudza się tak jak wszystkie gwiazdeczki, tylko stawia na ćwiczenia i ruch! :)
OdpowiedzUsuńZapraszam Cię do Liebster blog, odpowiedz jeśli znajdziesz czas i ochotę ;)
OdpowiedzUsuńhttp://odchudzantus.blogspot.com/2012/11/liebster-blogasek-p.html
Haha ostatnio właśnie oglądałam sobie jej zdjęcia :) Wygląda naprawdę fajnie
OdpowiedzUsuńZapraszam Cię do Liebster blog, odpowiedz jeśli znajdziesz czas i chęci. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńhttp://everyday-patt.blogspot.com/2012/11/cos-wiecej-o-mnie.html
Taka ta Jessika idealna, że przypomniał mi się film "Legalna blondynka 2". Ona tez opiekowała się taką "idealną" instruktorką fitnes...;) Znasz ten film?
OdpowiedzUsuńChyba oglądałam tylko pierwszą część, więc nie kojarzę:)
UsuńJuż nie Jessica Biel, a Timberlake ;P trzeba przyznać ma rewelacyjne, wysportowane, seksowne ciało.
OdpowiedzUsuńAle swoje nazwisko zachowała, Timberlake będzie używać tylko prywatnie:)
UsuńFaktycznie, ma dobrze utrzymane ciało i jest piękna:)
OdpowiedzUsuńDziewczyna nie ociąga się (patrzę an te jej treningi;))
Zachwyca figurą, szczerze jej zazdroszczę i podziwiam :)
OdpowiedzUsuńJessica w wywiadach podkreśla, że jest z natury chłopczycą i zawsze kochała sport - tą miłość faktycznie widać w jej figurze. Tylko pozazdrościć takiego zapału. Moja miłość do roweru przekłada się na zgrabną sylwetkę i silne nogi ale na piękne mięśnie na brzuchu nie mogę liczyć.
OdpowiedzUsuńpodziwiam jej wysportowane ciało, w ogóle ładna z niej babeczka no i... jej mężem jest Justin:)
OdpowiedzUsuńJessica ma bardzo fajną figurę, tez mi się podoba :) w jakimś filmie (nie pamiętam już w jakim, pewnie w jakiejś komedii romantycznej), pokazuje pupę - jest krągła, jędrna i nie ma tam ani grama tłuszczu - brzuch to samo. W sukienkach nie prezentuje się wg mnie najlepiej (bo jej nogi wydają się masywne, nie widac w pełni ich kształtu), ale za to w legginsach jak najbardziej... bikini body ma na milion % :))
OdpowiedzUsuńWspaniała figura!
OdpowiedzUsuń